你也许不确定当前最流行的鞋款，但你一定知道自己穿多大的鞋。哪怕不太确定究竟是37还是37.5码，你也会觉得大小都差不多。但事实并非如此，一双尺码不合适的鞋对脚产生的损害将远远超乎你的想象。

选鞋时首先需要注意的一点，就是你所选的鞋既不能太紧，也不能太松，要确保有足够的空间，以避免在走路时挤压或摩擦到你的脚趾。 理想情况下，鞋的前部应当遵循你脚尖的自然形状，不能太尖，脚趾与鞋之间应保留大约1至1.25cm的缝隙。这样能够让脚在走路时更自由，并有助于防止脚趾和脚趾甲的损伤。

鞋内部的材料应当舒适、柔软、有弹性，避免令脚趾摩擦起泡。柔软的皮革鞋面则具有良好的透气功能，它们能更好地适应你的脚。具有避震软垫的鞋，则能令你行走在坚硬的路面上时脚部更舒适。

每天用温水洗脚，避免浸泡时间过长。

如果脚部皮肤干燥，可取擦身用的乳液或润肤霜，润滑脚部皮肤，但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。

每天更换袜子。

定期去除死皮和角质。

定期修剪趾甲。

注意脚步保暖，定期运动，改善脚部血液循环。

工作、休息或出游时，针对不同场合选择合适的鞋子。